精子对于男性生育有着极其重要的效果，精子的受精才能是与精子的正常形状灭且相关，正常形状的精子数量越多，生育才能越强。但是，在近几年来，精子畸形的发病率越来越高，严重威胁到了男性传宗接代的艰巨任务。那么，如何降低精子畸形率呢?下面，福州博爱医院的医生就来给大家讲讲吧。

　　如何降低精子畸形率

　　1、积极进行抗炎治疗

　　泌尿生殖系统疾病如前列腺炎、尿道炎等都是诱发男性精子畸形的原因之一，一经发现就要做到早发现早治疗。

　　2、戒烟戒酒

　　研究显示，酒精中有一种性腺毒素，长期嗜酒可使性腺中毒，严重损害男性睾丸的间质细胞，以致引起精子畸形。此外，吸烟会降低精子数量下降。

　　3、补锌、晒元素

　　医学上建议，男性每天摄入足量的锌、硒元素，可以提高精子质量，降低精子畸形数。如富含锌的食物海带、海蛎、生蚝等。

　　4、保持良好的心态，积极检查精子质量

　　精子畸形率的高低必然会影响到精子的活力和受精能力，应当积极进行精子质量检查，以备作出相应的对策，可有效预防精子畸形率的增加。

　　5、多参加体育锻炼

　　据研究发现，男性身体过度肥胖，易导致腹股沟处的温度升高，直接损害精子的成长，从而导致不育。此外，久坐而不运动也是不利于精子的生长和发育，应适当活动一下。

　　6、少去桑拿房、蒸气浴室

　　高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

　　温馨提示：

　　以上内容，就是福州博爱男科医院的医生为大家讲解的关于“如何降低精子畸形率”的有关内容，希望能够帮助到大家。如果还有不明白的地方，可以》》在线咨询《《我们的医生。